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나는 실제로 헬스클럽에 남아 한 기계에서 60분 이상 같은 레벨로 일하는 사람들을 목격했다. 나를 믿지는 않을 것이다. 당신은 당신의 훈련을 섞어야 한다.

그리고 당신은 어떤 적절한 피트니스에 어울리는 것 외에 심장, 웨이트, 복근육, 역기, 복근 운동을 해야 한다.

반둘째, 우리는 모두 보충제가 필요하지만, 어떤 것이 효과가 있고 어떤 것이 당신의 돈을 가져가는가? 보충제는 여러분의 기초 건강, 신진대사 건강, 뇌, 그리고 여러분의 몸의 거의 모든 다른 부분에 도움을 줄 수 있다.

하지만 많은 보충제들로 인해 어떤 것이 여러분의 일반적인 건강에 정말 도움이 되는지를 고르는 것은 어렵다! 그러나 보충제의 가장 중요한 부분은 당신이 그것들을 복용하고 각각의 보충제의 완전한 장점을 얻을 수 있도록 권하는 대로 복용하는 것이다. 대부분의 훌륭한 건강 프로그램들은 당신이 필요로 하는 보충제를 나열할 것이다.나는 많은 인기 있는 체력단련 프로그램을 따라왔다. 이 프로그램들은 3개월 정도의 매력적인 리드를 만들어 내는 것으로 보인다. 이 프로그램들을 수 년 동안 계속 따라가는 모든 사람들의 경우는 매년 어떠한 개선도 없는 것으로 보인다. 이 사람들은 많은 시간과 노력을 투자하지 않기 때문에, 그것은 정반대의 것이 아니다., 이 프로그램들은 매일 한 시간 이상의 극단적인 노력을 한다.

이 모든 땀이 성취한 것처럼 보이는 것은 바로 처음 몇 달 동안의 이득을 유지하는 것이다. 만약 당신이 하고 있는 것이 효과가 없다면 당신은 변화를 추구하지 않을 것인가? 내가 생각하기에 많은 프로그램들의 문제점이고 이것은 값비싼 헬스클럽 가입으로 구성되어 있다.

그것들은 결함이 있는 시설에서 개발되었다는 것이다.의욕 유지 – 모든 사람들은 헬스 프로그램을 시작할 때 퇴거에서 동기를 얻지만, 그들이 생각했던 것보다 절차가 더 어렵다는 것을 인지할 때 많은 사람들이 재빨리 퇴거한다.

실수하지 말고, 건강해지는 것은 힘들지만, 장애물은 인생에서 가질 가치가 있는 다른 어떤 것과 다르지 않다. 여러분은 계속해서 동기를 부여하고 헌신할 필요가 있다.

많은 방법을 시도했는데, 그 중 많은 방법을 시도했다. 당신이 궤도에 오를 수 있도록 돕기 위해 이것들을 시도하라.하지만, 트렌드 다이어트 계획은 장기적으로 준수하는 것이 불가능하기 때문에, 그리고 보통 여러분이 다이어트를 떠날 때 빨리 살을 빼도록 하기 위해 여러분을 자극하기 때문에 그들은 여러분이 건강한 음식을 먹는 방법을 가르쳐주지 않는다. 그들은 여러분이 장기적으로 살을 빼는데 도움을 줄 것이다. 용어그는 그들의 비행기, 방, 음식값과 하루 일당 1000달러를 지불하도록 제공했다 두 소녀는 오전 9시 정각에 정각에 있으라는 말을 들었다 호텔의 전날 밤 11시 정각에 나는 그 두 여자가 택 바디아트 시를 타고 살인 복장을 하고 파티에 가는 방법을 분명히 했다 다음날 그들은 한 시간 반이나 걸려서 부스에 나타났다 그리고 늦었다! 이것의 결과는 무엇이었습니까?