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2) 물건을 살 필요가 없음 체중 운동을 경험하고 환상적인 결과를 얻은 사람으로부터 약간의 도움을 받는 것이 실용적일 수 있다는 것은 확실하다 그러나 기본적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 강인함, 하루하루의 식사요법 출장안마 , 그리고 몇 평방피트의 면적이다당신의 뒷마당에 있는 여분의 침실, 당신의 차고 또는 잔디밭. 심지어 무인도, 주차장, 공단도 훌륭한 운동장(특히 이른 아침과 주말)이 된다.체지방을 모두 없애려고 해서는 안 된다 특정한 양을 섭취하는 것은 큰 건강을 위해 필요하다 지방은 몸을 단열시키고 체온을 조절하는 것을 돕는다 마찬가지로 신체가 에너지가 필요할 때 사용하는 것이 저장된다 몸의 구조가 다르기 때문에 여성은 오타콜을 사용한다너는 남자보다 그것을 더 많이 가지고 있다.

또 다른 부가 혜택은? 당신은 당신의 코어에 깊게 관여하고 있고, 그리고 각각의 운동으로 당신의 몸 안의 거의 모든 주요 근육 그룹들을 고려하라! 예를 들어, 여러분이 단순히 일반적인 오래된 팔굽혀펴기를 할 때, 여러분은 복근, 등 전체, 가슴, 다리, 심지어 발까지도 반복을 끝내기 위해 활용할 필요가 있답니다! 표준 스쿼트를 하면서 많은 근육 그룹도 참여한다.

믿을 수 있는 거의 모든 캘리스테닉 운동에서도 마찬가지다! 그리고 또 다른 이점: 신체 부위를 분리하지 않고 모든 근육 그룹을 즉시 활용하기 때문에 운동 시간을 많이 절약할 수 있다!바울은 그리스도와는 별도로 예전의 경험을 고린도인들에게 상기시키는 것으로 시작한다, 그들이 타락하여 우상을 섬겼을 때. 그는 성령에 의해 재생된 개인으로서의 현재의 경험과 신성모독자에서 추종자로 바뀐 사람들을 대조한다.

이곳 교회의 교조적 고백은 세 단어로 요약된다.: 예수님은 주님 우리에게 그들은 쉽게 반복된 말들이다. 초기 교회는 시저 대신 예수님이 주님이라고 고백하는 것이 순교로 이어질 수 있기 때문이다.당신은 당신의 몸을 사랑하고, 진짜 누구인지, 그리고 그것이 무엇인지를 찾고, 수 세기 동안 이어져온 사슬에서 벗어나, 당신의 여성 파워, 호소력, 자유를 내면으로부터 회복할 준비가 되었는가?트랜스인으로서 나는 육체적 수용에 대한 걱정으로 많은 고생을 했다 오랫동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것조차 인정하기 싫었다 머릿속에는 고맙게 여기는 잘생기고 근육질의 별처럼 보였고 거울을 보는 것도 싫었다 누가 추천할 때마다 내 몸을 받아들이고 뮤크를 가져가라고 했다더 잘 돌보고, 나는 화가 났다. 암컷과 내가 하는 방법을 머릿속에서 보지 않을 때, 나는 잠재적으로 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 생각했다. 그것은 내가 나의 개별 페이스북 페이지에 내 자신의 사진을 올리는데 1년이 걸렸고 심지어 호르몬제 치료를 시작하고 약간의 수정을 보기 시작한 후에도 나를 볼 수 있는 데 1년이 걸렸다. 난 거울을 뒤져서 여자 얼굴을 보고 싶어의사들은 항상 당신의 아이에게 올바른 영양분을 공급하기 위해 모유를 먹이라고 권해 왔다. 유아가 계속해서 성장하는데 필요한 모든 것을 공급할 뿐만 아니라 질병을 퇴치할 수 있는 능력을 제공하기 위해 엄마 젖보다 더 좋은 것은 없다. 모유를 먹이는 일에 참여함으로써 당신의 아이를 위해 무엇을 제공하고 있는가에 더해서, yo.너 또한 훨씬 더 나은 몸을 위해 일하고 있다는 것을 알고 있니? 우리 몸은 하루 최대 500칼로리를 태울 수 있다.

단지 우유를 만드는 데 필요한 추가 칼로리를 소비하지 않도록 확실히 함으로써, 당신은 이러한 칼로리를 태울 수 있고, 당신의 아이가 건강하게 지내고 자라는데 필요한 모든 우유를 만들 수 있다.

체육관 회비를 지불해야 한다.

그렇다면 운동을 하기 위해 체육관에 운전할 시간을 내야 한다.

헬스클럽에서 일하는 개인 트레이너의 수를 알려줄 수는 없다. 헬스클럽에서 일하는 트레이너의 많은 수가 단지 몇 번의 훈련과 관련이 있다고 나에게 알려준 후 사라진다. 그리고 그런 사람들은 다시는 볼 수 없다. 고객들은 여전히 매달 청구되고 있다! 나는 그들이 사라지는 이유의 적어도 일부는 단지 첫 번째 장소에 있는 헬스 클럽에 가는 번거로움과 관련이 있다.

이것을 30일 동안 시도하면 당신은 일생 동안 실제로 원했던 체형을 개발하기 시작할 것이다. 린, 운동, 그리고 잘 정돈된 체형을 갖게 될 것이다. 당신은 깊은 잠을 자고 피곤한 대신 활력있게 깨어날 것이다. 당신은 전에 없이 빠르게 계단을 뛰어오를 것이다. 당신은 당신이 생각하기에 당신이 옷을 입고 있는 것을 관찰할 것이다. 다신 입지 마! 그리고 여러분이 내면에서부터 깊은 체력을 쌓고 있다는 사실 때문에, 여러분의 피부조차도 더 젊고, 더 역동적인 색채를 다룰 수도 있다.

People과 동료들은 여러분을 완전히 다른 방식으로 볼 것이고, 도대체 어떻게 하고 있는지 궁금해 할 것이다!